一、什么是高血压？
在未使用降压药物的情况下，持续或3次以上非同一天测量血压，收缩压（高压）≥140mmHg和/或舒张压（低压）≥90mmHg。
二、高血压如何分级？
类别 | 收缩压（mmHg） | 范围 | 舒张压（mmHg） |
正常血压 | ＜120 | 和 | ＜80 |
正常高值 | 120～139 | 和/或 | 80～89 |
高血压 | ≥140 | 和/或 | ≥90 |
1级高血压（轻度） | 140～159 | 和/或 | 90～99 |
2级高血压（中度） | 160～179 | 和/或 | 100～109 |
3级高血压（重度） | ≥180 | 和/或 | ≥110 |
单纯收缩期高血压 | ≥140 | 和 | ＜90 |
单纯舒张期高血压 | ＜140 | 和 | ≥90 |
三、哪些人容易患高血压？
1）父母双方或一方患有高血压，子女患高血压的风险会显著增加；
2）男性55岁以上、女性65岁以上患高血压风险明显增加；
3）高盐饮食、高脂饮食、过量饮酒的人群；
4）长期吸烟人群；
5）缺乏运动、肥胖人群；
6）长期从事精神紧张度高的职业或生活在压力大的环境中；
7）睡眠呼吸暂停低通气综合征患者；
8）肾脏疾病、内分泌疾病（如甲亢、皮质醇增多症），以及长期服用避孕药、糖皮质激素药等。
四、高血压常见症状有哪些？
常见头晕、头痛、失眠、耳鸣、颈背部紧张感、鼻出血、心悸、麻木等；约30%人群无症状，易被忽视。
五、高血压会对人体哪些器官造成伤害？
脑血管：脑出血、脑梗死
心血管：冠心病、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、主动脉夹层
肾脏：肾功能衰竭
眼睛：眼底动脉硬化、出血。
六、中医对高血压的认识：
中医根据常见症状归属于“眩晕”“头痛”“肝风”等范畴，强调“未病先防、既病防变、已病防衰”。
不同体质的高血压患者表现各异：
1）肝阳上亢型（青、中年人最常见）：典型表现有头晕胀痛、面红目赤、急躁易怒、失眠多梦、舌红苔黄。多因长期情绪恼怒、精神紧张、熬夜等，肝阳亢逆，气血上冲导致。
2）痰湿中阻型（肥胖者多见）：典型症状有头重如裹、胸闷恶心、肢体困重、舌苔白腻。与饮食肥甘厚味，吸烟饮酒关系密切，损伤脾胃，体内痰湿聚集而发病。
3）阴虚阳亢型（中老年人常见）：典型表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、盗汗、舌红少苔。中老年人，过劳或过逸，正气不足，体内阴液亏耗，阴亏于下，阳亢于上而形成。
4）阴阳两虚型（久病、病程较长者、年老体虚）：典型表现为头晕乏力、畏寒肢冷、夜尿频多、舌淡苔白。由于久病耗伤气血，阴阳俱损，脏腑功能衰退而形成。
七、高血压生活干预方式有哪些？
1）控制盐的摄入：每日食盐量不超过5克，避免食用咸菜、火腿、豆瓣酱等高盐食品。
2）低脂饮食：选择低脂、低胆固醇食物，少吃或不吃肥肉、动物内脏、油炸食品。
3）戒烟限酒：不吸烟，避免吸二手烟；男性每日饮酒不超过25克，女性不超过15克；
4）适量运动：每周进行150分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等；血压未得到有效控制者不推荐进行高强度运动。
5）情绪管理：保持心态平和，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
6）规律作息：每天保证7～8小时高质量睡眠，避免熬夜和过度劳累。
八、高血压的中西医治疗
1.在医生的指导下服药，不可私自停药、减量、加量等，服药期间注意监测血压，力求血压平稳达标，关注药物副作用，定期门诊复诊。
2.中医干预：
1）专业医师根据辨证结果使用中药汤剂、中成药（强力定眩胶囊、养血清脑颗粒、脑心通胶囊、银杏叶片、六味地黄丸等）、中药养生茶。
2）中医非药物治法：耳穴按压、耳尖放血、中药足浴、穴位按摩、保健药枕等。
3）传统运动疗法：降压保健操，八段锦、太极拳等。
